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トレーナーコラム
S&C・機能改善・ケガ予防の「正しい知識」を、岡山・藤田のサロンから発信しています。
STRENGTH & CONDITIONING
STRENGTH & CONDITIONING — アスリート
S&C（ストレングス&コンディショニング）とは？ 競技で伸びる選手がやっていること
FLOW2026-06-22
S&C（ストレングス&コンディショニング）とは？ 競技で伸びる選手がやっていること
なぜ同じ練習量でも差がつくのか。その鍵を握るのがS&C（ストレングス&コンディショニング）です。Jリーグの現場を14年見てきた視点から、競技で伸びる選手の共通点を解説します。
INJURY PREVENTION
INJURY PREVENTION — 障害予防
ケガを繰り返さない身体へ。アスレティックトレーナーが見る「予防」の考え方
FLOW2026-06-15
ケガを繰り返さない身体へ。アスレティックトレーナーが見る「予防」の考え方
同じ場所を何度も痛める。その背景には、痛む場所とは別の原因が隠れていることが少なくありません。Jリーグの現場で14年、ケガと向き合ってきた視点から、予防の考え方を解説します。
CONDITIONING
CONDITIONING — コンディショニング
試合で力を出し切るために。コンディショニングで「疲れを残さない」整え方
FLOW2026-06-08
試合で力を出し切るために。コンディショニングで「疲れを残さない」整え方
練習を積んでも、試合当日に身体が重ければ力は出し切れません。試合前にやるべきこと・やってはいけないことを、プロの現場で帯同してきた視点から解説します。
MOVEMENT
MOVEMENT — 機能改善
「動きのトレーニング」とは？ 鍛える前に、動きを取り戻す
FLOW2026-05-28
「動きのトレーニング」とは？ 鍛える前に、動きを取り戻す
筋肉をつけても動きがぎこちないまま、という方は少なくありません。FLOWが大切にする「動きのトレーニング」と、使える可動域を取り戻す考え方を解説します。